腸胃不好怎么調(diào)理

1、小孩腸胃不好怎么調(diào)理

小孩腸胃不好應(yīng)積極調(diào)理。按摩可調(diào)理腸胃，適合小孩腸胃虛弱，暴飲暴食，腹脹等情況。按摩的方法：手按住小孩的腹部，圍繞腹部逆時(shí)針畫圈，一分鐘10次。雙手沿著小孩的后背兩側(cè)，自上而下按摩，飯后半個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行。讓小孩趴在床上，從小孩的背部向上畫圈按摩，持續(xù)按摩20分鐘左右。小孩腸胃不好，應(yīng)注意飲食，不讓孩子吃太冷太燙的食物，不讓孩子吃辛辣刺激或者鹽分太重的食物。

2、腸胃不好吃什么調(diào)理

腸胃不好可進(jìn)行飲食調(diào)理。溫和性的水果可吃，常見的是蘋果、木瓜、大棗、桃子等。這些水果可健脾胃、補(bǔ)腎氣。粥類食物多抒情的，腸胃不好時(shí)可適當(dāng)吃，容易消化，不增加胃腸額外負(fù)擔(dān)。胃腸不好應(yīng)不吃生硬食物，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。溫和性質(zhì)的蔬菜，比如南瓜、卷心菜、豆類食物可多吃。溫和性質(zhì)的肉類食物，比如雞肉、草魚、豬肚等在腸胃不好的時(shí)候可適當(dāng)吃。

3、調(diào)理腸胃的食物

很多食物都可以調(diào)理腸胃。紅薯含有豐富膳食纖維以及可溶性膳食纖維，吃紅薯能通便、暖胃、和血。紫菜可調(diào)理腸胃，其中含有食物纖維較為豐富，吃紫菜可使得身體低密度脂蛋白上升，可幫助消化。羊肉含豐富左旋肉堿，適當(dāng)吃可幫助調(diào)理腸胃。飲茶可清胃腸毒素，但茶水不能太濃。栗子可厚腸胃、補(bǔ)腎虛，早晚拒絕1到2顆栗子可改善胃腸功能。花生能健脾胃，還能清肺火，其中含有豐富油脂，適當(dāng)吃可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

4、腸胃功能紊亂怎么調(diào)理

腸胃功能紊亂的患者應(yīng)注意保暖，寒冷刺激可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能異常，使得胃腸應(yīng)變能力差，患者少吃冷食，少吃涼拌菜。食譜做好相應(yīng)調(diào)整，容易產(chǎn)氣的食物，比如牛奶、豆類食物、土豆和玉米淀粉等應(yīng)適當(dāng)減少。應(yīng)該有穩(wěn)定的情緒，避免太操勞，情緒緊張和身體疲憊可直接導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至使得患者腹瀉腹脹不消化。多鍛煉身體，早晚空腹對(duì)腹部按摩。

5、中醫(yī)調(diào)理腸胃

中醫(yī)調(diào)理腸胃要求每天放松心情，盡可能環(huán)境心理壓力。中醫(yī)認(rèn)為情緒不良可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝火旺盛，進(jìn)一步擾亂其他臟器正常功能，可導(dǎo)致腸燥，使得腸胃功能欠佳。飲食方面，中醫(yī)建議調(diào)理腸胃不吃過(guò)寒過(guò)熱的食物，寒性食物主要是西瓜，熱性食物主要是羊肉、燒烤類食物等。生姜能夠健脾利濕，可幫助消化，調(diào)理腸胃時(shí)可以用姜湯。多鍛煉身體，打太極拳、散步都可促使胃腸道有規(guī)律的蠕動(dòng)。

參考文獻(xiàn)