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紅棗姜茶的功效和做法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-01-20 15:27:33來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、紅棗姜茶的做法

紅棗茶的做法很簡單,首先準備適量的紅棗以及生姜片,根據(jù)個人口感準備紅糖或者是蜂蜜,在制作的時候要把紅棗切成兩半,最好能去掉棗核,把頭放進鍋里面后要加適當?shù)那逅?,清水最好與紅棗齊平,然后用大火煮,在煮紅棗的過程中加入生姜絲,如果想要利尿消腫的朋友最好不要去掉生姜皮,而且放生姜的時間也要注意,在紅棗快要煮好的時候放進去,這樣不會損壞生姜的營養(yǎng)。

2、生姜紅棗茶的功效

生姜紅棗茶是生活中常接觸到的一種飲品,它不僅口感好,而且功效很多。首先生姜紅棗茶能夠養(yǎng)血安眠,這是因為紅棗具有益氣補血作用,對貧血、痛經(jīng)的女性來說,不僅能夠補血還能夠緩解疼痛;其次,對于經(jīng)常便秘或者是腸胃消化能力弱的朋友,通過喝生姜紅棗茶能夠護胃,促進排便;除此之外,它還能夠幫助人們美容養(yǎng)顏,不僅能夠提亮氣色,同時還能夠祛斑。

3、紅棗的作用

首先紅棗能夠健脾利胃,特別是在吃紅棗的時候搭配黨參,或者是白術,不僅能夠補充中氣,同時還能夠同時還能夠促進胃腸消化,提高食欲,也有緩解腹瀉嘔吐的功效;其次,紅棗能夠補氣養(yǎng)血,生活中一些補血養(yǎng)顏的食療或者是藥膳都離不開它,適當食用,能夠提高身體抵抗力;除此之外,紅棗還能夠幫助人們安神養(yǎng)眠,對于煩躁抑郁的女性還可以添加甘草,小麥。

4、姜茶的做法

在制作姜茶之前要準備材料,比如說姜片,茶葉以及紅糖都是不能缺少的,將茶葉和姜片放在清水中煮,一般煮五分鐘即可,過濾姜片和茶葉之后,添加適當?shù)募t糖即可服用。在冬季每天喝一杯姜茶能夠提高身體御寒的能力,可以有效地預防感冒,其次姜茶還有暖胃促進消化的能力,除此之外它還可以緩解身體疲勞,對于經(jīng)常暈車或者暈船的朋友來說,坐車之前喝一杯姜茶能夠緩解不適。

5、黑糖紅棗姜茶的作用

黑糖紅棗姜茶是生活中常見的一種保健飲品,經(jīng)常飲用對身體是有好處的。首先它可以提高人們的睡眠質(zhì)量,睡覺之前喝一杯能夠促進人們安神養(yǎng)眠,避免失眠、多夢癥狀的出現(xiàn);其次,對于氣血不足的朋友,紅棗姜茶能夠補充氣血,提高人體抵抗力,改善手腳冰涼的癥狀;除此之外,宮寒的女性運用它來暖宮,同時月經(jīng)期間不適的話也可以用這種茶飲來調(diào)理。

參考文獻

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