紅棗姜茶的功效和做法

1、紅棗姜茶的做法

紅棗姜茶的做法很簡單，首先準備適量的紅棗以及生姜片，根據(jù)個人口感準備紅糖或者是蜂蜜，在制作的時候要把紅棗切成兩半，最好能去掉棗核，把頭放進鍋里面后要加適當?shù)那逅?，清水最好與紅棗齊平，然后用大火煮，在煮紅棗的過程中加入生姜絲，如果想要利尿消腫的朋友最好不要去掉生姜皮，而且放生姜的時間也要注意，在紅棗快要煮好的時候放進去，這樣不會損壞生姜的營養(yǎng)。

2、生姜紅棗茶的功效

生姜紅棗茶是生活中常接觸到的一種飲品，它不僅口感好，而且功效很多。首先生姜紅棗茶能夠養(yǎng)血安眠，這是因為紅棗具有益氣補血作用，對貧血、痛經(jīng)的女性來說，不僅能夠補血還能夠緩解疼痛；其次，對于經(jīng)常便秘或者是腸胃消化能力弱的朋友，通過喝生姜紅棗茶能夠護胃，促進排便；除此之外，它還能夠幫助人們美容養(yǎng)顏，不僅能夠提亮氣色，同時還能夠祛斑。

3、紅棗的作用

首先紅棗能夠健脾利胃，特別是在吃紅棗的時候搭配黨參，或者是白術，不僅能夠補充中氣，同時還能夠同時還能夠促進胃腸消化，提高食欲，也有緩解腹瀉嘔吐的功效；其次，紅棗能夠補氣養(yǎng)血，生活中一些補血養(yǎng)顏的食療或者是藥膳都離不開它，適當食用，能夠提高身體抵抗力；除此之外，紅棗還能夠幫助人們安神養(yǎng)眠，對于煩躁抑郁的女性還可以添加甘草，小麥。

4、姜茶的做法

在制作姜茶之前要準備材料，比如說姜片，茶葉以及紅糖都是不能缺少的，將茶葉和姜片放在清水中煮，一般煮五分鐘即可，過濾姜片和茶葉之后，添加適當?shù)募t糖即可服用。在冬季每天喝一杯姜茶能夠提高身體御寒的能力，可以有效地預防感冒，其次姜茶還有暖胃促進消化的能力，除此之外它還可以緩解身體疲勞，對于經(jīng)常暈車或者暈船的朋友來說，坐車之前喝一杯姜茶能夠緩解不適。

5、黑糖紅棗姜茶的作用

黑糖紅棗姜茶是生活中常見的一種保健飲品，經(jīng)常飲用對身體是有好處的。首先它可以提高人們的睡眠質(zhì)量，睡覺之前喝一杯能夠促進人們安神養(yǎng)眠，避免失眠、多夢癥狀的出現(xiàn)；其次，對于氣血不足的朋友，紅棗姜茶能夠補充氣血，提高人體抵抗力，改善手腳冰涼的癥狀；除此之外，宮寒的女性運用它來暖宮，同時月經(jīng)期間不適的話也可以用這種茶飲來調(diào)理。

參考文獻