吃什么增強免疫力

1、小孩增強免疫力的藥物

一般來說小孩子的抵抗能力比較低，所以父母們都會想盡辦法來增強小孩子的免疫能力，一般來說有中藥，西藥或者是保健品等等，但是我們建議孩子應該要少一些藥物，可以根據(jù)孩子的年齡，可以適當補充一些保健品，比如維生素，礦物質(zhì)，或是鈣片等等，平時也可以通過飲食方面的來增強寶寶的抵抗能力，比如多吃一些五谷雜糧，吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果等等。

2、免疫力低下的原因

免疫力低下主要是因為人體中的內(nèi)源肽缺乏而引起的，也有細胞免疫和體液免疫減少，也會導致免疫能力的下降，或者是人體中的肽不足等等會造成免疫功能器官的不健全，一般來說，免疫力低下的人群，是很容易患上感冒的，然后病情會變得十分嚴重，但是免疫力低下是可以通過自身的鍛煉來提高的或者是從飲食方面，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

3、什么保健品提高免疫力

在市面上提高免疫力的保健品是多種多樣的，常見有牛初乳乳制品，蛋白粉，維生素，礦物質(zhì)，益生菌制品，等等的保健品，這些都能夠提高免疫能力。我們建議朋友們，在平時中，除了適當吃一些保健品之外，還應該要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，或者是五谷雜糧，然后平時也要加強體育鍛煉，相信增強免疫力將不是問題的。

4、免疫力低下的皮膚病

如果免疫系統(tǒng)低下的話，會人體的皮膚表面的細菌會起到一個支撐的作用，所以會增加人們患上的皮膚病的風險，一般來說免疫力低下會出現(xiàn)長痘痘，濕疹，淋巴細胞增多，或者是皮膚潰爛等等，這些癥狀是不容小視的，所以當出現(xiàn)以上這些皮膚病的時候，應該要從免疫力自身入手，增加免疫能力，不然是治標不治本的，所以建議朋友們，平時在飲食方面可以多吃一些五谷雜糧或者是危害富含微量元素食物等等。

5、吃優(yōu)兒能增強免疫力嗎

吃優(yōu)兒能夠增加自身的免疫能力，所以很多媽媽們會讓寶寶吃一些優(yōu)兒，但是我們建議寶寶由于比較小，怕藥物有副作用，所以建議還是少給寶寶吃優(yōu)兒，對于大人們來說，也要少吃優(yōu)兒，因為是藥三分毒，我們本身的免疫很重要的，所以想要增強免疫力，可以多多運動，同時還要主要合理的科學飲食，多吃一些五谷雜糧，保持營養(yǎng)的均衡等等。

參考文獻