螺旋藻的功效

1、 什么人不能吃螺旋藻

螺旋藻不適合有低血壓的人吃，因?yàn)檫@種東西有降血壓的作用。一般，螺旋藻還是沒有什么有毒性的副作用的，成人、小孩、孕婦、老人都可以吃。這種食物的蛋白質(zhì)含量很高，吃了可以很好的補(bǔ)充身體需求。每天適量吃一點(diǎn)螺旋藻也可以提高身體的免疫力。如果脾胃的消化能力比較弱，最好少吃一些。因?yàn)槁菪逡菜闶撬猩L(zhǎng)的食物，一般偏涼性，還是以適量為主。

2、螺旋藻怎么吃

可以買一些干的螺旋藻回家后用水泡發(fā)后涼拌或者清炒著吃，螺旋藻的蛋白質(zhì)含量很高，而且相對(duì)于肉食當(dāng)中的蛋白質(zhì)，更加容易被人體吸收。有些人也會(huì)吃一些螺旋藻片，也會(huì)有保健的效果，但是螺旋藻畢竟不是補(bǔ)藥，不能代替日常生活中水果蔬菜的營(yíng)養(yǎng)。如果為了減肥大量吃螺旋藻片而幾乎不吃其他食物，對(duì)胃的傷害會(huì)很大，而且甚至?xí)锌赡軙?huì)有厭食癥，所以只能當(dāng)成日常保健品吃，不能影響正常的飲食。

3、螺旋藻精片的功效與作用

螺旋藻做成精片吃的話比較方便，攜帶也方便，適當(dāng)吃一些有助于保健身體。而且孕婦小孩都可以吃。對(duì)皮膚的作用也比較好。還有一種是螺旋藻粉，平時(shí)在生活中沖果汁時(shí)可以加一些，因?yàn)槁菪宓某煞直容^簡(jiǎn)單，所以引起藥物沖突或者過敏的可能性也比較小。如果本身有高血壓的話，最好還是不要吃這個(gè)精片，因?yàn)槁菪逵薪祲旱淖饔谩?/p>

4、程海湖螺旋藻

程海湖螺旋藻比較著名，所以要在購(gòu)買時(shí)注意一般性最好到正規(guī)的店面去購(gòu)買或者通過信任的親友帶，不要因?yàn)樨潏D便宜或者放松警惕被一些小店利用被騙，要辨別真?zhèn)蔚脑捒梢钥窗b上的藍(lán)帽子，這是程海湖藍(lán)藻特有的標(biāo)識(shí)。但即使是最好的螺旋藻，也只能起到保健作用，如果想要起到最好的健康還是要靠運(yùn)動(dòng)和日常規(guī)律的作息，還要配合一些蔬菜水果，根據(jù)季節(jié)保暖或減衣。

5、天然螺旋藻

螺旋藻有很好的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)豐富，日常吃一些的話可以提高人的免疫力。但是低血壓和脾胃比較虛寒的人最好少吃一些。螺旋藻只能起到保健作用，在日常生活中的維生素和微量元素還是要從正常的三餐和新鮮的水果蔬菜中獲取，螺旋藻不能起到代替的作用。除了通過吃螺旋藻提高免疫力，平時(shí)自己也可以注意補(bǔ)充水分，注意休息，不要熬夜，這樣對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力也有好處

參考文獻(xiàn)