吃什么增強(qiáng)免疫力

1、提高自身免疫力小妙招

人的身體是由很多大量元素和微量元素組合而成的，免疫力的強(qiáng)度也是和這些元素密切相關(guān)，其中微量元素維生素B1、B2都和人體的免疫系統(tǒng)有著直接的關(guān)系，所以日常生活中多吃蔬菜水果，蔬菜水果中都含有豐富的維生素，也可以服用鋅硒寶片提高免疫力。除了這些之外還有就是一定要經(jīng)常運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動也可以增強(qiáng)免疫力，注意日常休息，勞逸結(jié)合。

2、吃什么增強(qiáng)免疫力

免疫力是人體的防護(hù)系統(tǒng)，平時多注入一些大量元素和微量元素是可以提高人體免疫力的。人體的免疫系統(tǒng)有三大防線，食物中含有很多保護(hù)這三大防線的物質(zhì)，平時多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素B，還有在平時多吃一些鋅含量高的食物，比如堅(jiān)果、核桃等食物。在市場上面也有很多提高免疫力的保健藥物，比如鋅硒寶片，這些都是可以增強(qiáng)自身免疫力的。

3、小孩增強(qiáng)免疫力的藥物

小孩子的免疫力如果過低就會出現(xiàn)很多疾病，市場上有很多增強(qiáng)免疫力的藥物，其中包括中藥和西藥。中藥主要是有玉屏風(fēng)散，這類藥物是口服液，比較容易吸收，中藥也沒有太大的副作用，所以相對來說比較受歡迎。西藥主要是有左旋咪唑、免疫球蛋白等。除了這些藥物最常見的就是保健品了，很多種維生素都可以增強(qiáng)免疫力，根據(jù)孩子的年齡選擇適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>

4、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

免疫力是可以通過改善飲食調(diào)節(jié)的，很多孩子在成長的過程中面出現(xiàn)免疫力低下的問題，在平時應(yīng)該多吃蔬菜水果，因?yàn)樗卟酥泻胸S富的維生素，維生素可以提高自身免疫力。每天早上家長可以給孩子煲上一鍋五谷雜糧粥，及時補(bǔ)充微量元素和大量元素。平時也要攝入適量的芹菜，芹菜中含有大量的纖維素，平時注意營養(yǎng)均衡這些都可以提高免疫力。

5、什么補(bǔ)品增強(qiáng)免疫力

增強(qiáng)免疫力的補(bǔ)品是多種多樣的，但是補(bǔ)品的種類也是多種多樣的，一些補(bǔ)充維生素的補(bǔ)品也是可以食用的，醫(yī)療角度來說盡量不要吃補(bǔ)品增強(qiáng)免疫力，在平常生活中可以通過食物補(bǔ)充大量元素和微量元素來增強(qiáng)免疫力，在日常生活中也要多鍛煉身體培養(yǎng)各種興趣來保證身體的精力旺盛，如果吃補(bǔ)品增強(qiáng)免疫力的話可以考慮吃鋅硒寶片來補(bǔ)充微量元素。

參考文獻(xiàn)