黃帝內(nèi)經(jīng)如何養(yǎng)生

1、黃帝內(nèi)經(jīng)素問

這本書也被世人稱之為《素問》，是現(xiàn)如今最早的中醫(yī)理論的書籍，大約出書于春秋戰(zhàn)國的時期，內(nèi)容十分的豐富，是以人與自然統(tǒng)一觀，陰陽學(xué)說，肺臟經(jīng)絡(luò)學(xué)和五行說作為主線的，論述了肺臟、經(jīng)絡(luò)以及一些養(yǎng)生防病等各方面的關(guān)系，集醫(yī)方、醫(yī)論、醫(yī)理為一體，保存了《上經(jīng)》等20多種古代的醫(yī)籍，從而這本書成為了中醫(yī)基本的理論的淵源。

2、黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生法

《內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，四季養(yǎng)生人體的器官都是各有各不同的功能的，它們是相互聯(lián)系又相互區(qū)別的，這樣才能構(gòu)成一句有機(jī)的整體，人體的某些部位發(fā)生了病變，是會影響到整個身體和器官的，人體放在一定的外界環(huán)境中進(jìn)行研究和考察，在論證醫(yī)學(xué)基本的問題時，處處都會結(jié)合四時季節(jié)思想情緒等變化，這些觀點(diǎn)是中國傳統(tǒng)一些指導(dǎo)臨床實(shí)踐的重要思想之一.

3、黃帝內(nèi)經(jīng)祛斑

在《內(nèi)經(jīng)》中提到從“臟象學(xué)說”來說關(guān)于美顏的問題就提到養(yǎng)于內(nèi)美于外，如果是臟腑而功能失調(diào)了，氣血不順或者是精氣不足陰陽不調(diào)就會使膚色變得暗沉產(chǎn)生色斑以及皮膚的浮腫和松弛，三白甘草湯是《黃帝內(nèi)經(jīng)》力薦的，適合氣血虛導(dǎo)致的黃褐斑、色素沉著的問題，三白甘草湯從調(diào)理五臟的功能和調(diào)和氣血的方面來入手，從而會達(dá)到美白祛斑的效果。

4、黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧

養(yǎng)生智慧是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將一些深奧的理論用通俗的一些語言和一些間接的圖表進(jìn)行了闡述表達(dá)，通過生動的手繪插圖解讀了經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，氣血津液的知識，并且在七情，四時氣候等各個方面，闡述了關(guān)于疾病的病因和病機(jī)，從而確立了疾病的一些診治方法和平時的養(yǎng)生之道，借助這樣的東方傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論，從而找到維護(hù)身體健康的方法。

5、黃帝內(nèi)經(jīng)之食療養(yǎng)生

這本書總共分七章，第一章主要的介紹了中醫(yī)對體質(zhì)的一些節(jié)本觀點(diǎn)和食療養(yǎng)生的觀念看法，而第二到第七章，又分別的講述了常見的六種人的體質(zhì)，分為氣虛型。陰虛型、血虛型、淤血型，痰濕型，氣滯型，在每章節(jié)中都會根據(jù)每種體質(zhì)常見的疾病和不適分別得提出食療調(diào)養(yǎng)的原則，然后以圖表的方法推薦食材，詳細(xì)介紹功效，使患者能夠針對性的進(jìn)行選擇。

參考文獻(xiàn)