檸檬功效有哪些

1、檸檬的好處

檸檬是可以入藥的一種水果，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體十分有好處，檸檬中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以抵抗壞血病，維持細(xì)胞之間的正常的生理機(jī)能，起到預(yù)防感冒的作用，此外檸檬也是美容養(yǎng)顏的佳品，其中含有的微量元素可以有效防止色素沉淀，起到一定的抗氧化作用，從而美白美顏。檸檬的食用方法也多樣化，可以直接食用，也可以切片泡水服用。

2、檸檬不能和什么一起吃

檸檬不能與蝦，螃蟹之類的海產(chǎn)品同時(shí)服用，由于檸檬中富含維生素C，而海產(chǎn)品中蛋白的含量比較高，二者同時(shí)服用之后容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成一種危害人體的物質(zhì)，也就是三氧化二砷，容易引發(fā)食物中毒，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)，建議引起重視，此外牛奶之類的乳制品也不可與檸檬同時(shí)吃，容易在體內(nèi)生成結(jié)石，而胡蘿卜中含有破壞維C的物質(zhì)，最好避免同時(shí)服用。

3、檸檬柚子茶的做法

檸檬柚子茶的制作方法簡(jiǎn)單易學(xué)，首先將需要的原材料也就是柚子，檸檬以及少許蜂蜜準(zhǔn)備好，先將柚子和檸檬清洗干凈，最好用食鹽摩擦一下表皮去果蠟，起到殺菌消毒的作用，之后將柚子以及檸檬去皮，分別放入鍋中蒸煮去苦味，再將柚子果肉以及檸檬果肉剝好之后一同入鍋翻炒，依據(jù)個(gè)人喜好添加適量的白糖，之后再調(diào)至小火慢慢燉，等放涼之后添加蜂蜜即可，等要喝的時(shí)候直接溫水沖泡就好了。

4、檸檬減肥法

檸檬是十分常見的水果之一，對(duì)于減肥瘦身有著一定的作用，檸檬減肥的方式十分簡(jiǎn)單，將檸檬切片之后泡水飲用，最佳的飲用時(shí)間在清晨，晨起時(shí)喝檸檬水可以幫助腸道蠕動(dòng)，之后吃早餐則利于消化吸收，此外檸檬水還可以幫助排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)新陳代謝，檸檬中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C，微量元素等物質(zhì)，不過還是需要有控制的食用，過多的吃檸檬對(duì)腸胃不好。

5、檸檬泡水的副作用

檸檬泡水的副作用比較多，建議引起重視，首先需要注意控制檸檬水的飲用量，檸檬中含有大量的檸檬酸，過度的飲用容易對(duì)腸胃造成傷害，建議引起重視，檸檬水也不可以在空腹的狀態(tài)下飲用，胃部在沒有食物的填充時(shí)就開始接觸酸性食材，容易分泌過多的胃酸損傷腸胃，此外檸檬中還含有一些物質(zhì)在吸收之后會(huì)使得膚質(zhì)變黑，引發(fā)肌膚問題，建議合理的進(jìn)行飲用，避免對(duì)身體造成影響。

參考文獻(xiàn)