老年人吃什么補(bǔ)品好

1、給老年人買什么補(bǔ)品好

針對老年人的年齡、身體機(jī)能等因素，老年人應(yīng)該吃容易消化吸收和促進(jìn)骨骼和心腦血管健康的補(bǔ)品。例如老年人因身體機(jī)能下降，多會出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況，這樣在買補(bǔ)品的時(shí)候應(yīng)該充分考慮到這一點(diǎn)，買一些適合補(bǔ)鈣的補(bǔ)品。另外老年人的心腦血管會多少有些問題，所以應(yīng)該購買能夠促進(jìn)心腦血管健康，尤其是有軟化血管功效的補(bǔ)品，另外還可以人為的適當(dāng)對維生素和礦物質(zhì)進(jìn)行有益補(bǔ)充。

2、老年人健康

老年人因身體機(jī)能整體下降，新陳代謝出現(xiàn)緩慢下降等情況，老年人的身體會出現(xiàn)或多或少的疾病，我國逐漸步入老齡化社會，因此老年人健康問題日益突出。老年人的健康主要是指身體沒有明顯畸形、神經(jīng)系統(tǒng)基本正常、無心腦血管疾病和無肝腎疾病等。只要符合以上的四種要求，可以基本判斷老年人是健康的。隨著我國進(jìn)入老齡化社會，老年人健康的問題也會逐漸重視起來。

3、老人腸胃不好怎么調(diào)理

老年人因臟器機(jī)能下降，腸胃功能有所減弱，會出現(xiàn)消化不良，積食、大便干燥等諸多腸胃問題。一方面老年人應(yīng)該多運(yùn)動，促進(jìn)腸胃功能正常化，其次就是要多吃一些能夠調(diào)養(yǎng)腸胃的食物，如粗纖維食物、水果蔬菜等。另外在保養(yǎng)腸胃方面，老年人飲食不要生冷、油膩和辛辣。要多食易于消化和吸收的食物，平時(shí)要多喝水，增加腸胃蠕動的機(jī)率等。

4、老年人高血壓

老年人有高血壓多與飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，如飲食過于油膩、飲酒和吸煙等。油膩的食物富含大量膽固醇，容易造成心腦血管疾病，另外煙酒都容易在短時(shí)間造成心臟跳動加速，導(dǎo)致血壓升高。所以老年人一方面要在飲食方面合理膳食，多吃有營養(yǎng)、易吸收的、少油膩的食物，要戒煙戒酒。在情緒方面要注意保持平和的心態(tài)，不要出現(xiàn)大悲大喜的情緒波動等。

5、老年人的性需求

老年人有性需求也是很正常的，這一點(diǎn)不要大驚小怪，尤其是作為單身老伴，常會感到身心寂寞，這時(shí)做為兒女對老年人的婚姻不要太過干擾，老年人的性生活與青年人一樣，能夠給老年人帶來身心的愉悅，避免老年人身體出現(xiàn)過早衰弱。另外老年人的性需求有助于心理健康，使老年人比較自信，這都是非常正常的。中國是比較傳統(tǒng)的國家，對老年人的性需求往往用“老不正經(jīng)”來概括，現(xiàn)代社會，這是不對的，我們應(yīng)該糾正自己的傳統(tǒng)偏見。

參考文獻(xiàn)