打呼嚕怎么辦

1、治療打呼嚕最好辦法

出現(xiàn)經(jīng)常性打呼嚕要引起重視，尤其是對(duì)老年人和兒童，老年人因身體機(jī)能下降，當(dāng)打呼嚕時(shí)容易出現(xiàn)呼吸驟停，嚴(yán)重危害到老年人的健康，兒童則危害到身體的正常生長發(fā)育。如果是鼻息肉問題，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，這樣能夠徹底解決打呼?，F(xiàn)象。另外就是因肥胖問題造成的打呼嚕，要積極進(jìn)行體育鍛煉，減輕睡眠時(shí)心肺負(fù)擔(dān)，并掌握正確睡姿，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

2、打呼嚕能治好嗎

打呼嚕看似小毛病，如果處理不好，容易出現(xiàn)大問題，經(jīng)常打呼嚕的人士也不要擔(dān)心，根據(jù)病因通過治療或生活中的調(diào)養(yǎng)是可以得到好轉(zhuǎn)的。如果是因器質(zhì)性病變問題，特別是息肉問題，要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。而大多數(shù)打呼嚕問題，無外乎是肥胖、不良生活習(xí)慣造成的，因此通過減肥、戒煙、戒酒和掌握正確的睡眠方法，是完全可以做好根治打呼嚕癥狀的。

3、如何不打呼嚕

經(jīng)常睡眠時(shí)打呼?？梢宰龅饺c(diǎn)來告別打呼嚕，一是切忌過度勞累、睡前不要大量飲酒，睡前的心情要輕松。第二，要掌握正確的睡覺姿勢(shì)，要側(cè)臥或平躺，另外睡眠時(shí)不要把手放到胸前，在胸前不要有重物，這樣能夠減輕心肺負(fù)擔(dān)，避免出現(xiàn)呼吸過重的情況發(fā)生。另外要學(xué)會(huì)正確的呼吸習(xí)慣，平時(shí)要養(yǎng)成用鼻呼吸的習(xí)慣，不要用嘴呼吸，尤其是睡眠時(shí)。

4、睡覺打鼾是什么原因

睡覺打鼾本質(zhì)原因是心肺負(fù)擔(dān)過重，身體血液對(duì)含氧量進(jìn)一步提高，從而造成急速呼吸，出現(xiàn)打鼾行為。從引起打鼾的表現(xiàn)來看，有呼吸不通暢的原因，如鼻息肉問題。也有因肥胖問題造成身體對(duì)氧氣需求增加的原因。另外就是不良的睡眠習(xí)慣造成呼吸急促，如睡眠時(shí)有重物壓住胸前，心肺負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重等，了解形成打鼾的原因，有助于我們更好的預(yù)防打鼾。

5、小孩睡覺打鼾是怎么回事

小孩睡覺打鼾危害是很大的，因睡眠時(shí)是身體發(fā)育成長的最佳時(shí)期，打鼾破壞了身體自然生長的條件，因此容易造成孩子發(fā)育不良的情況。對(duì)于孩子來說，大部分原因是因肥胖問題，過度肥胖會(huì)加強(qiáng)心肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睡覺時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。除此以外，家長也要教育孩子正確的睡眠習(xí)慣，一些不良的睡眠習(xí)慣同樣造成打鼾行為，睡眠時(shí)要穿著舒適的睡衣，采取正確的睡姿等。

參考文獻(xiàn)