香梨的營養(yǎng)價值

1、香梨的功效與作用

香梨味道非常濃郁，而且柔細(xì)皮薄，吃起來非常清爽非常可口。香梨不但味道鮮美，而且功效也不錯。經(jīng)常吃香梨可以對心臟起到保護(hù)作用，還能夠緩解身體疲勞，對于心臟肌肉的活力有增強功能，還可以降低血壓。香梨里面含有一定量的鞣酸，通過吃香梨可以幫助止咳祛痰。夏天吃香梨具有非常好的消暑止渴的作用，并且還能夠滋陰養(yǎng)顏。

2、玉露香梨

玉露香梨是一種雜交品種，肉質(zhì)吃起來松脆，汁液較多，并且糖分含量較高。玉露香梨入口即化，幾乎沒有殘渣。科學(xué)化驗發(fā)現(xiàn)，玉露香梨具有非常高的營養(yǎng)價值。在100克玉露香梨當(dāng)中，蛋白質(zhì)的含量大約為0.1克，維生素c的含量大約14.3毫克，鐵元素的含量大約是1.2毫克，鋅元素的含量大約是2.6毫克。除此之外，玉露香梨當(dāng)中還含有豐富的鈣磷鎂等等微量元素，是水果當(dāng)中的佳品

3、孕婦能吃香梨嗎

女性懷孕之后完全可以吃香梨。其實香梨適合一般大眾食用。尤其適合嗓子發(fā)干，或者是嗓子發(fā)癢咳嗽，亦或者是患有慢性支氣管炎的患者食用。但是需注意，如果患有急慢性的胃腸炎，亦或者是胃酸偏多，以及胃寒的朋友，應(yīng)該盡量不吃香梨。糖尿病患者可以適當(dāng)吃香梨，但是最好不要生吃。香梨當(dāng)中不管是蛋白質(zhì)還是維生素，亦或者是各種微量元素含量都極為豐富，適合孕婦吃，但是不能貪多，否則可能會腹瀉。

4、香梨上火嗎

吃香梨是不會導(dǎo)致上火的。在中醫(yī)看來，香梨是一種性質(zhì)寒涼的食物，主要歸入我們的肺經(jīng)和胃經(jīng)。吃香梨能夠生津潤燥，并且還可以化痰清熱。醉酒之后吃一點香梨可以起到解酒的作用。香梨還能夠治療疾病，比如說陰虛導(dǎo)致患者口干咳嗽，或者導(dǎo)致患者便秘，此時就可以通過吃香梨來緩解癥狀。另外，痰液發(fā)黃的朋友也可以通過吃香梨來改善痰液的顏色。

5、香梨怎么吃

香梨是很常見的水果，具有豐富的營養(yǎng)。香梨的吃法比較多，可以直接生吃，也可以與冰糖一起蒸煮之后來吃，或者是可以把香梨打成汁液，然后飲用梨汁。當(dāng)然香梨也可以通過加工之后制作成糖果，或者是用香梨來熬制糖分。另外，在蒸煮燕窩的時候，可以加入適量的香梨，這樣可以改善燕窩的口感。香梨可以潤燥止咳，還可以清熱化痰，所以可以把香梨可以作為一種中藥使用。

參考文獻(xiàn)