眼睛視力怎么改善

1、眼睛視力多少算正常

一般情況下，正常的視力應(yīng)該是裸視達(dá)到1.0以上,也即是5.0到5.2.如果自己有近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視等問題，裸視的視力會低于正常。但是這種情況可以通過配戴眼鏡達(dá)到矯正的目的。在平時(shí)要注意用眼的衛(wèi)生，不要長時(shí)間的看電視、玩手機(jī)、玩電腦等，以免視力下降。在用眼一個(gè)小時(shí)后，一定要遠(yuǎn)眺或者看一看綠色的植物，這樣可以緩解眼睛疲勞的情況，從而減緩視力下降的問題。

2、眼睛視力下降得快的原因

有的人因?yàn)檫z傳的因素導(dǎo)致眼睛非常差，稍微用眼不注意就可能會出現(xiàn)視力下降的情況。還有的人是長時(shí)間的疲勞用眼，比如長時(shí)間在電腦前工作，電腦的強(qiáng)光和輻射都可能會對眼睛視力有影響，時(shí)間長了就會導(dǎo)致視力下降。如果長時(shí)間在昏暗的光線下用眼，或者躺著看書、玩手機(jī)等，也會導(dǎo)致眼睛視力快速的下降。所以平時(shí)一定要注意合理的用眼，科學(xué)的用眼，避免視力下降。

3、如何提高眼睛視力

想要提高視力，首先是在用眼一個(gè)小時(shí)后，對眼睛進(jìn)行放松，可以遠(yuǎn)眺或者看一看綠色，這樣可以快速的緩解眼睛疲勞程度，從而保護(hù)眼睛視力。其次是在平時(shí)要堅(jiān)持做一做眼睛保健操，這樣也可以有效的緩解眼睛疲勞，防止視力下降。第三是在用眼過度的時(shí)候，可以為眼睛滴一滴眼藥水，比如潤潔、珍視明等，也可以緩解眼睛疲勞，防止視力下降。

4、眼睛近視吃什么對眼睛視力好

當(dāng)眼睛出現(xiàn)了近視的情況時(shí)，可以多吃一些含有維生素A的食物，可以起到清肝明目的作用，比如胡蘿卜、豬肝等都是不錯(cuò)的選擇。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a target="_blank" href="/baojianpin/danbaizhi/">蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶、魚蝦等食物，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)可以增加鞏膜的韌性，這樣就可以緩解視力下降的情況。但是要注意平時(shí)少吃一些糖類食物，這樣往往會加快視力下降的速度的。

5、眼睛流淚視力模糊

當(dāng)眼睛流淚，視力模糊的時(shí)候可能是患上了眼疾，比如沙眼、紅眼病等，這時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用紅霉素眼藥膏進(jìn)行治療，同時(shí)要用干凈的清水來清洗眼睛，避免用不潔凈的手揉眼睛，以免加重病情。因?yàn)樯逞?、紅眼病等都是一種傳染病，所以患病期間一定要做到一人一盆一毛巾，避免交叉感染。出現(xiàn)了眼睛流淚還有可能是迎風(fēng)流淚，這也是一種眼病，需要及時(shí)的治療。

參考文獻(xiàn)