脫發(fā)怎么吃

1、女人掉頭發(fā)是什么原因

女人掉頭發(fā)的原因有很多，可能是因為環(huán)境因素，情緒過于緊張等所致的，脫發(fā)嚴重以及頭發(fā)枯燥，其中一個重要的原因就是血液中的酸性毒素，長期食用過量的糖類食物，脂肪類食物，精神疲勞，體力過度疲勞等原因都是會導致身體里面的代謝過程中產生酸性毒素，脫發(fā)自然就會變得更加的嚴重。脫發(fā)也可能是腎虛所致，腎虛會造成體內的器官無法正常的運行，從而就會導致脫發(fā)。

2、產后脫發(fā)怎么辦

產后脫發(fā)要多補充鐵質和植物蛋白。因為很大一部分的產婦會出現缺鐵，所以可以通過多吃一些含鐵食物，這樣可以積極的補充鐵元素，鐵質豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜等等。除了因為缺鐵引起的，如果頭發(fā)中含有的氨基酸比較少，也是會導致脫發(fā)，所以對于這種脫發(fā)的患者，日常就要多吃一些含有氨基酸的食物，比如大豆，玉米，黑芝麻等。

3、掉頭發(fā)的治療方法

掉頭發(fā)可以通過食療的方法進行治療，黑芝麻磨粉這個是最簡單的治療方法，可以直接到超市購買不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙就可以了，不愛吃早餐的朋友，可以把黑芝麻當做早餐，一個月后就能夠看到明顯的效果。也可以吃百合芝麻燉豬心，這個會比較麻煩，但是效果也相當不錯，可以把百合，黑芝麻，紅棗，生姜等少量，在加入一個豬心，然后燉三個小時，可以讓人減少脫發(fā)，而且還可以讓心情安定。

4、脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)是常見的一種脫發(fā)類型，是發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的年輕人，一般是從頭頂開始脫發(fā)，慢慢的在延伸到額頭兩邊，會初夏結黃色油脂，所以叫做脂溢性脫發(fā)，這種類型的脫發(fā)治療首先就是要重視脫發(fā)的護理和健康，少吃辛辣，刺激的食物，減少皮屑，要經常洗頭，可以進行局部的用藥治療，消炎止癢，從而達到良好的緩解作用。

5、防脫發(fā)的最好方法

防止脫發(fā)一定要盡量的減少和避免燙發(fā)，染發(fā)，拉發(fā)，一下大部分的染發(fā)劑中都是含有某種化學物質，會損傷頭發(fā)發(fā)質的不良作用，而且藥水都是化學成分，對于頭發(fā)和頭部的刺激很大，容易造成毛孔損傷，從而引起脫發(fā)，所以一定要注意頭發(fā)的護理，不要經常的染燙頭發(fā)，或者是減少染燙的次數和減少美發(fā)的次數，可以適當的多吃一些含有鐵桃元素的食物，可以幫助頭發(fā)的生長。

參考文獻