枕頭的好處

1、睡覺不用枕頭好嗎

睡覺不用枕頭對(duì)頸椎是有一定的傷害的。不墊枕頭的時(shí)候頭的位置就會(huì)比心臟的位置低就可能會(huì)導(dǎo)致，流入頭部的血液增加，會(huì)嚴(yán)重影響到頭部的血液循環(huán)，就可能會(huì)導(dǎo)致臉浮腫和眼睛浮腫，而且還會(huì)感覺頭暈目眩，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。如果睡覺不墊枕頭還有可能會(huì)改變頸椎的彎曲度，會(huì)導(dǎo)致頸椎變直，最后還會(huì)影響到神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心的現(xiàn)象。

2、什么枕頭有助于睡眠

選擇有助于睡眠的枕頭一定要根據(jù)自己的肩膀，還有頸椎彎曲度來(lái)選擇。應(yīng)該選擇合適高度并且不能夠質(zhì)地過(guò)硬或者是過(guò)軟的枕頭。如果枕頭過(guò)低或者是過(guò)于柔軟都有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的肌肉疲勞，會(huì)影響呼吸的通暢程度，對(duì)于睡眠質(zhì)量的改善沒(méi)有幫助，如果他枕頭過(guò)硬的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)麻。枕頭的高度最好維持在15厘米左右，能夠很好的幫助維持頸椎的生理彎曲度。

3、新生兒可以睡枕頭嗎

新生兒最好不要睡枕頭，因?yàn)閯倓偝錾暮⒆铀念i椎和脊椎都處于筆直的狀態(tài)。還沒(méi)有形成比較自然的生理彎曲度。給他墊枕頭的話可能會(huì)改變孩子的正常發(fā)展，甚至可能會(huì)導(dǎo)致頸椎和脊椎變形，還有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊繃。會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量。還有可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒鬧枕或者是新生兒的頭頸彎曲，會(huì)影響新生兒的日常生活，尤其是像呼吸和吞咽。

4、記憶棉枕頭危害

記憶棉枕頭幾乎沒(méi)有什么危害，只是有可能會(huì)出長(zhǎng)一些螨蟲和霉菌。它能夠很好的幫助人體改善頸椎的疲勞。但是在購(gòu)買記憶棉枕頭的時(shí)候一定要選擇質(zhì)量比較好的品牌，不然的話可能里面的填充材料，太過(guò)劣質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一些有害于人體的物質(zhì)。使用鏡面枕頭的時(shí)候兩個(gè)月就應(yīng)該換一次枕芯或者是放到紫外線和太陽(yáng)光下面進(jìn)行消毒，這樣能夠幫助去除里面的粉塵和螨蟲。

5、決明子枕頭的功效

決明子制作而成的枕頭能夠幫助按摩人體的四肢還有一些心臟和心血管，對(duì)于幫助人體的大腦健康修復(fù)有著非常大的作用，它能夠使人體的氣血通暢，能夠促進(jìn)身體里面的循環(huán)，能夠使新陳代謝速度加快，而且它能夠降壓，能夠降低溫。對(duì)于因?yàn)轭^部血液不循環(huán)而引起的頭暈失眠，有著非常好的效果，有著比較天然的理療作用。在夏天的時(shí)候還能夠去除暑氣。

參考文獻(xiàn)