銀耳的功效和最佳食用方法

1、銀耳蓮子湯的做法

首先是先要將蓮子先進(jìn)行好開大概浸泡要2到3個(gè)小時(shí)，之后用牙簽先將蓮子的芯挑出來，以免影響到服用的口感，用冷水將銀耳泡發(fā)之后將梗去除，之后切成小塊備用，先將水燒開然后在里面放入蓮子和紅棗，用大火燒至半個(gè)小時(shí)之后再選擇放入銀耳，等待湯汁有變粘稠的跡象后再用小火慢燉，之后再放入少許的紅糖，采用小火燒的時(shí)候要注意用筷子不定時(shí)的攪拌，大概兩三分鐘之后就可以吃。

2、銀耳蓮子湯功效

首先銀耳蓮子湯最顯著突出的功效就是對(duì)自身的肌膚起到很好的滋潤與修補(bǔ)效果，并且有很好的清熱開胃的作用，而且身體有高血壓情況的人也可以起到一定的降血壓作用，因而能夠起到修復(fù)臉部受損細(xì)胞淡化色斑的效果，并且還有一定的抗氧化功效，而蓮子則清熱解毒功效非常的突出，對(duì)于一些有上火癥狀有很明顯的治療效果，并且還有很好的明目的效果與作用。

3、銀耳紅棗湯減肥嗎

銀耳紅棗湯并不具有減肥的作用，因?yàn)殂y耳對(duì)于減肥并不起到效果，恰恰相反的是銀耳環(huán)還有一定的增肥功效因?yàn)殂y耳中的糖分也是有的，而且糖分的含量也不是很低，并且我們?cè)谥谱縻y耳紅棗湯的時(shí)候喜歡加入少許的冰糖也會(huì)增加湯中的糖分含量，所以說銀耳紅棗湯對(duì)于自身的養(yǎng)顏能夠起到功效，對(duì)于自身肌膚的美白護(hù)理也能起到幫助，但是對(duì)于減肥卻是束手無策。

4、銀耳可以祛斑嗎

銀耳可以祛斑并且效果非常顯著，二的盤問中首先第一個(gè)就是膠原蛋白它的蛋白質(zhì)含量非常的多對(duì)于自身肌膚的一些色斑色素情況有很好的改善作用，并且里面的維生素含量也能夠促進(jìn)身體細(xì)胞的新陳代謝，就減少了黑色素沉淀的幾率，減輕了色斑，同時(shí)銀耳對(duì)身體的衰老能夠起到一定的延緩抑制效果，能夠有效地減輕臉上的魚尾紋讓肌膚看起來更加的有彈性。

5、銀耳木瓜湯豐胸

因?yàn)?a target="_blank" href="/shuiguoshicai/mugua/">木瓜本身對(duì)于女性的胸部能夠起到一定的刺激效果，能夠促進(jìn)女性身體雌性荷爾蒙激素的再次分泌，所以對(duì)于女性的胸部能夠起到一種促進(jìn)二次發(fā)育的效果能夠讓女性的胸部起到很明顯的豐胸效果，而且銀耳中的一些蛋白質(zhì)成分以及礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于女性的肌膚以及胸部能夠起到輔助發(fā)育的效果，并且對(duì)于女性自身的肌膚還能夠起到美白抗衰老的功效。

參考文獻(xiàn)